Bicicletas de fitness

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Bicicletas de fitness

Las bicicletas son una excelente manera de mejorar su salud. Si usted ha estado inactivo durante un largo periodo de tiempo, tómalo con calma al principio para ser seguros. Mantenga sus viajes cortos (menos de una hora) y con frecuencia (4-5 veces a la semana) para que su cuerpo se adapte a la posición de su caballo. Para evitar lesiones, nunca viaje tan duro como usted puede mientras que sólo la puesta en marcha. Después de una semana o dos de montar, comprobar en una tienda local de bicicletas, y pregunte si hay un viaje en grupo local a la que podrían unirse.

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